Nioonia - poka fotki z wakacji moze tez sobie pojade jak mi sie spodoba --- telefon oddałem bo by mnie chyba sumienie gryzło koles dzwonił na swój numer chyba z 50 razy a ja sie cały dzien wahałem co robic eheh ja to mam ****a dobre serce i dobry człowiek ze mnie jednak
PODSUMOWANIE I PROJEKTU MASA TheBill777 Podsumowanie miało byc 12 lutego, ale Antek zgodził sie by zrobic to dzis, a w tygodniu skupic sie na przenoszeniu żelastwa %-). Projekt zaczelismy 19 listopada, pierwsze tygodnie -prkatycznie przeznaczone na poprawe techniki, z ktora z perspektywy czasu mialem mało wspolnego, tzn cos tam wiedziałem [...]
[...] 3.Wyciskanie na suwnicy nogi szeroko i wysoko na platformie 4.Przysiad z sztanga na plecach 5.Prostowanie nóg siedząc Trening całkiem wporzadku ale po redukcji mam jakąś barierę psychiczną i boję się więcej nałożyć w przysiadach poszło skromne 120kgx8. Na dniach jak będzie mi miał kto zrobić fotki to wrzucę jak się to prezentuje po 5tyg masy
[...] z rana obudziłem się strasznie opuchniety +1kg na wadze. Wydaje mi się że jest to spowodowane "zakwasami" są tak mocne, że poruszam się jak paralityk %-). Zrobiłem dziś fotki szamki więc mała fotorelacja :-p 1. Omlet z masłem orzechowym i sprzętem truskawkowym /SFD/2017/8/16/fdedd11f70394fa78242a8a5b0287273.jpg 2. Wafle ryżowe z pasztetem z [...]
[...] serek wiejski maliny 3. Makaron mielone z szynki 4. Racuchy mąka ryżowa białka jaj wpc jabłko 5. Manna wpc banan 6.? Ścianę jakieś pieczywo z twarogiem No i jeszcze wrzucę fotki robione przed treningiem po 4 posiłku. Jedną na luzie :-) /SFD/2018/3/7/307265c77ea54318ad8a752cfbd05341.jpg /SFD/2018/3/7/9af098a3966648268d5381d526144acc.jpg [...]
fotki nie wrzuce bo sie oftopic zrobi. towaru lecialem wiecej niz 10g tylko nie wymienialem oxy, badziewi i wynalazkow typu, prohormony transdermalne itp. ogolnie to duze dawki injekcyjnych dobrze toleruje/slabo orale. Teraz jakby mi ktos dal 4000mg primy week to mozliwe ze bym wzial w celach naukowych - dla potomnych...%-) Wtedy badania robilem [...]
[...] masz racje i na dluzsza mete moge nie osiagnac super ciala z tym co teraz robie ale czy na teraz jest to ok? Czy moge isc z 1700kcal przez pare tygodni i zobaczymy co sie bedzie dzialo? Obiecuje lepsze fotki 10 lutego:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56244ae9893f4ed78df7adf30093d60b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0002806a7e6542148bfcef691f4bd1f9.JPG
leon18: link do testu mam w podpisie. Dieta jest na pierwszej stronie. BabciaCela: nie bądź śmieszny. Wszystkie fotki są robione z lampą. Po drugie, pokaż mi te, które są porozciągane, Sherlocku... GEZ: bardzo chciałbym móc cały czas masować, ale bardzo łatwo łapię fat i muszę przeplatać cykle masowe z redukcyjnymi... mam czas. bob10: aeroby po [...]
[...] isntynkt przy cudzym dziecku miał się włączyć :D ) i szereg różnych historii, bo nie gaworzyłam do dziecka jak reszta rodziny. Ale wiecie co, teraz to ja wygrałam konkurs na najfajniejszą ciocię, i mały mnie uwielbia. Jak mały chciał zostać dinozaurem, to ciocia zrobiła dinozaura :-) http://www.papavero.pl/images/fotki/SJP/sjp395/sjp395_04.jpg
mysle, ze grubosc napisu z data. fod ma cienkie taki, u mnie ten druk jest znacznie "tlustszy". taki cienki chlopaki mieli w doping-fotki i tez sie zastanawiali czy nie fejk. jak wiec widac fejk czyli "pewny" iran jest tak samo "pewny" jak kiedys farmak, ale nie chce mi sie znowu przemysliwac, czemu to jest uznawany [...]
[...] roweru i nie kazdy sobie z tym radzi (!!) a oto potwierdzenie ze brałem w tym udział --> http://www.mtbmarathon.com/galeria/200906_100.jpg a jesli kogos interesuja fotki z pozostałych maratonów to sa tu --> http://www.mtbmarathon.com/index.php?action=foto brałem udział we wszystkich oprócz najłatwiejszego - pierwszego - i zadnych [...]
DUDEK SOG dla ciebie:) tylko czy przez ten tydzień te mieso się nie zepsuje?? Właśnie UD nie mam otłuszczonych, wrzuce dziś wieczorem fotki to zobaczysz na czym polega fant. Mam nadzieje że coś uda się zrobić. Chce dorzucić do treningu jeszcze HIIT i zacząć konkretnie katować się na treningach Do kolegi dwie wypowiedzi nademną, owszem nie mam [...]
[...] chce wiedzieć co będzie dla mojego organizmu najbardziej optymalne, próbuje wszystkiego pokoleji aby poznać dobrze swoje ciało. Za chwilke powrzucam na serwer obiecane fotki i dam je na forum. b2iw czyli twoja sytuacja widze też nie zaciekawa, chyba dużo szybciej łapiesz tłuszcz ode mnie, mi tak masakrycznie w pasie nie przybywa. Poczytaj [...]
[...] do końca dnia, zeby nie doznac jet lag... Jest szaleństwo %) Probowałem coś pobiegac w USA, ale zbyt napięty grafik i zmiana czasu skutecznie mi to uniemożliwiała... Macie fotki za to. Fabryka Boeinga pod Seattle, byłem na tourze, fajnie dreamlinera składają. SFD/Images/2015/7/25/cb41958e504b4a2080b7132570877225.jpg A tu ja z brzuchem w central [...]